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猫背は放置しても治りません
猫背になると老けて見られますし、
体にも様々な障害が出るようになります。

放置しても治りませんから
猫背は何らかの方法で治さなくてはいけません。


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猫背を治す方法
猫背矯正ベルト
猫背矯正ベルトは装着するのが簡単な猫背を矯正する器具です。
2千円程度のものから1万円を超えるものまで種類豊富です。
ただし、長時間装着していると脇や肩が締めつけられるので外してしまう方が案外多いのです。

整体・カイロプラクティック
健康保険の適用がない整体・カイロプラクティック。
院によって料金設定は様々です。

背骨が曲がっている部位によっては、
ヘルニアを発症したり内臓圧迫の影響で夜尿症などを起こすこともあります。

こういった状況では一人ではなかなか改善も難しいですので、
整体やカイロプラクティックを尋ねてみてもいいですね。

ストレッチ
とても簡単です。
「毎日継続できるかどうか」にかかっています。

頭の後ろで両手を組みます。
そして3分程度足踏みをしてください。
もし可能であればジョギングをすると効果が高くなります。

慣れてきたら、手を頭の後ろで組んだまま上体を右に傾けて足踏み(3分)
左に傾けて3分行ってみてください。

これらの動作であなたの背筋はまっすぐになります。


猫背は背の曲がり具合によって
・高血圧
・肺や心臓への影響
・腰痛
・骨の歪み
・食欲不振
・肝臓・腎臓の機能低下


これらの症状が出るようになります。

猫背の治し方にはそれぞれいろんな意見がありますが、
ご自分に合った方法で改善していくといいと思います。

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